仕事から逃げ出し、自分を守るための行動を取ろう！
1番簡単ですが難しいのが、仕事から、上司から逃げてしまうことです。
ではどうやって逃げれば良いのでしょうか？
以下に、この状況から脱出するための方法やアドバイスを考えてみましょう。
まず、出来ない状態に陥ったときには、自己評価を客観的に行うことが重要です。
なぜ成果物の質が悪くなってしまったのか、どのような要因がミスを増やす原因となっているのかを分析しましょう。
このプロセスによって、問題の特定と解決への第一歩を踏み出せます。
次に、自己管理のスキルを向上させることが必要です。
時間管理、ストレス管理、タスクの優先順位付けなど、効果的な自己管理を身につけることで、仕事の効率が向上し、ミスの発生率が減少します。
また、孤立しないように心がけましょう。
家族に当たり散らしたり、怒ったりするようになったら危険です。
何をやるにもつまらない、何かイライラする状態は危険な状態だと思って下さい。
何か言葉の端端を捉えて、自分が悪い、何かやれと思ってしまう自分は危険です。
上手くストレス発散ができておらず危険水域にあり、うつ病の一歩手前にあるのです。
そうならないように同僚や他の上司とコミュニケーションを取り、相談できる環境を築くことで、問題解決の手助けを受けることができます。
職場のサポート体制を利用することで、心の健康を保つのに役立ちます。
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