[健康]うつ病になる前の気持ちの持ち方

いつまで経っても部下が成果を出さない。

そんな時は部下の心が疲れているのかもしれません。

鬱など病んでしまう前に、休ませてあげるのも大切です。

転職・退職する前に話を聞く事も大切です。

体は一つしかありません。

嫌われる人は『正論』を押しつけがち。

聞き手は正論だけだと「何も言えなくなる」「否定に感じる」「心が傷つく」「受けいれたくない」「敵意が生まれる」気づけば人は離れていく。正しさより共感できるやさしさが大切なんです。

力になりたい。助けたいと思うのに、そっとしておくしかできないことがある。

求められていないのに手を差しだすと、かえって障壁になってしまいそうで、こわい。

6時間以下しか寝てない人は7～8時間寝る人の2.4倍死亡率があがるし、5時間を切る日が続くと脳はチューハイを数杯飲んだくらい機能低下する。

生活習慣病の有病率も高くなるし、うつ病や事故のリスクも高くなる。

日本人の40～50代は睡眠時間が世界一短い。